目前分類:在家肌力訓練 (4)

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許多人在訓練核心肌群時,只會透過某些動作來強化軀幹前側左右兩側肌群

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羽球運動中,手腕的肌力好壞會強烈影響成績表現,也會影響受傷的情況,而許多人想強化手腕肌力,但遇到幾個困難...

 

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